El ukemi, significa “recibir con el cuerpo”, es fundamental en artes marciales como el Aikido, ya que permite caer con seguridad, evitando lesiones y preparándote para enfrentar situaciones peligrosas.
Existen varias técnicas avanzadas:
Ukemi de alta caída (High Fall / Kaiten Ukemi): caída en la que se salta y rueda sobre un hombro para disipar el impacto, usada ante lanzamientos potentes.
Ukemi de desplazamiento (Rolling Ukemi): rodar fuera de la trayectoria de un ataque o caída, aprovechando el impulso para levantarse rápidamente.
Mae Ukemi y Ushiro Ukemi: caídas hacia delante y hacia atrás en diagonal para distribuir la energía del impacto.
Todas requieren práctica intensiva y supervisión experta. Además de ser herramientas de autodefensa, mejoran la coordinación, conciencia corporal y confianza. Dominar el ukemi enseña a caer, levantarse y continuar con determinación y control.
